Het spreekt voor zich dat het leven van een hyperacusispatiënt altijd een impact ondervindt van dagdagelijkse zaken, maar afhankelijk van de ernst van de aandoening zal de mate waarin geluid het leven beïnvloedt aanzienlijk schommelen. Dingen waar mensen niet eens aan denken, zoals het doorspoelen van een toilet of koken, kunnen hen behoorlijk doen worstelen.

Wanneer het gaat om het beperken van het lawaai dat je oren binnenkomt, is je eerste verdedigingslinie daadwerkelijke bescherming. We hebben eerder een video gepubliceerd die de verschillende soorten oordopjes en oorkappen laat zien die je kunt gebruiken.

Geluid van buitenaf beperken: een kamer geluiddicht maken

Ramen zijn zoals een deuropening voor geluiden uit de buitenwereld – ze kunnen gemakkelijk binnenkomen, afhankelijk van hun kwaliteit of hoe versterkt ze zijn. Voor ernstige hyperacusispatiënten is het de moeite waard om nieuwe ramen te kopen die specifiek ontworpen zijn om geluid tegen te houden.

Eén van onze vrijwilligers kocht ramen genaamd Avantis Smartline 70. Ze worden gemaakt door Sapa, een Zweeds bedrijf. Ze bieden een geluidsreductie van 48 dB, althans in theorie. De exacte definitie van geluidsisolatie is Rw (C;Ctr) = 48 (-1;-4) dB).

Rw is de algemene notatie voor geluidsisolatie. C corrigeert dit voor geluiden in een middenfrequentiegebied, zoals pratende mensen. Ctr is de correctieterm voor geluiden in het lage frequentiebereik, zoals verkeer.

Dus als er bijvoorbeeld verkeer langs deze ramen rijdt, is de bescherming 44 dB (48 – 1). Voor pratende mensen is het 47 (48 – 1). Er zijn andere bedrijven die soortgelijke of misschien zelfs betere ramen maken.

Om het volume dat door het raam naar binnen komt nog verder te verlagen, kan je inzetramen en geluidsreducerende gordijnen kopen.

Om muren te isoleren kan je glasvezel of vinyl met massa gebruiken. Beide kunnen de hoeveelheid geluid die doorkomt aanzienlijk verminderen. Een andere optie is akoestisch schuim.

Geluiddemping binnenshuis

Dingen zoals een tapijt, pluche meubilair, raambekleding en zelfs planten helpen het geluid in elke kamer te absorberen. Als je iets op de vloer laat vallen, heeft tapijt een bijkomend voordeel: het produceert niet dezelfde hoeveelheid decibels als wanneer het object op een harde ondergrond valt.

Koken

Bestek en keukengerei van bamboe of tarwestro maken veel minder lawaai. Plastic is ook een geweldig alternatief, maar niet zo goed voor het milieu. In combinatie met een tafelkleed op de eettafel maakt het eten van een maaltijd veel minder lawaai. Er zijn ook verschillende stille microgolfovens verkrijgbaar.

Ook hier vermindert het toevoegen van tapijt het geluid als je per ongeluk iets laat vallen tijdens het koken. Door plastic aanrechtmatten op het aanrecht te leggen, maken bijvoorbeeld glazen, pannen en potten minder lawaai als je ze neerzet. Je kunt hetzelfde doen in je koelkast.

Voor het snijden van groenten of andere dingen zijn siliconen snijplanken aanzienlijk aangenamer voor de oren.

Badkamer: wassen en tandenpoetsen

Voor de meest patiënten is zelfs een bad of douche nemen een uitdaging. Ook dit hangt af van de ernst van de aandoening. Zitten tijdens het douchen maakt minder lawaai. Als het echter nog steeds te luid is, kun je je bad vullen terwijl je gehoorbescherming draagt en het leeg laten lopen na het douchen, of je laten helpen door iemand met wie je samenwoont.

Sommige mensen dragen oordopjes tijdens het douchen, maar je hoofd wassen is luider op die manier vanwege het occlusie-effect. Sommige douchekoppen zijn agressiever dan andere, vooral als je oordopjes gebruikt tijdens het douchen. Zachtere douchekoppen kunnen het occlusie-effect aanzienlijk verminderen. Je kan ook een nevelstraal proberen. Een ander alternatief is kunstgras op de douchevloer leggen, maar als je dat doet, zorg er dan wel voor dat je alles heel schoon houdt om schimmelvorming te voorkomen.

Je zult helaas zelf moeten experimenteren om te zien wat voor jou het beste werkt. Iedereen is anders.

Elektrische tandenborstels zijn vaak te luid voor iemand met hyperacusis. Een gewone tandenborstel is aangenamer voor de oren, maar het is belangrijk om alles goed te poetsen om problemen met je gebit te voorkomen.

Andere dingen die minder lawaai maken

Plastic bekers veiliger voor onze oren. Ze maken niet zoveel lawaai als je ze op tafel zet of, erger nog, laat vallen.

Een ander probleem waar hyperacusispatiënten vaak met geconfronteerd worden, is het geluid dat uit ventilatieopeningen komt als een oven of airconditioner aan staat. Een goede manier om dat geluid te verminderen is om een ventilatieopening in de kamer van je keuze open te houden en er een dikke microvezeldoek in te leggen. Je kan ze zelfs knippen om de vorm aan te passen of de lagen dubbel leggen. Dit vermindert het geluid aanzienlijk. Wat ventilatieopeningen betreft, kan je op die manier een stillere kamer creëren.

Als je jouw kleding wast en droogt, zorgen antitrilkussentjes voor een geluidsreductie. En met WD-40 kun je piepende deuren of zelfs kasten oliën.

Dit artikel beschrijft hoe je deuren geluiddicht kunt maken, wat interessant kan zijn als je met andere mensen samenwoont: https://soundproofdirect.com/top-5-ways-to-soundproof-a-door

Heb jij nog andere tips om geluid te vermijden? Deel ze in de reacties!